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婴儿游泳的益处——提高呼吸系统功能

发布时间:Mar 18, 2019         已有 人浏览

原标题:婴儿游泳的益处——提高呼吸系统功能

呼吸,是生理机体与外界环境之间气体交换的过程。呼吸是维持机体新陈代谢和其它功能活动所必需的基本生理过程之一,一旦呼吸停止,生命也将终止。

众所周知,运动能增强呼吸系统功能,而有实践表明,游泳是所有运动项目中对呼吸系统影响最大的一个项目。这与水的压力、游泳的姿势以及水中比路上呼吸条件困难等因素有关。

有数据测定,水的密度是空气的800多倍,水位到达齐胸的位置时,胸腔就会受到高达12-15千克的水压,由于水压迫着胸腔和腹部,会给吸气增加困难,这时若想获得足够的氧气,就需要呼吸肌以更大的力量来克服压力,完成呼吸动作。

再加上游泳姿势等影响,在进行游泳锻炼时,不管是吸气和呼气都能增加呼吸肌的力量、增大呼吸肌的收缩力,从而增大肺活量,提高呼吸系统的功能。

婴儿经常游泳,可以提高呼吸系统的功能;由于水对胸廊的压力,使肋间肌得到锻炼,肺泡的通气量增加,胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。

游泳在一定程度上还能预防/治疗呼吸道疾病,据相关报道,许多游泳运动员都曾是哮喘病患者。如“洪荒少女”傅园慧就曾是一名哮喘患者,在练习了四年游泳之后哮喘就再没患过,坚持游泳还让她进入了国家队,在众多国际赛事上为国争光。

游泳的益处有很多,婴幼儿坚持参与游泳运动,能有效增强其呼吸系统功能,增强呼吸道抵抗力,减少呼吸道疾病的发病率,快带孩子游起来~


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